День вредной еды: как снизить вред и насладиться лакомствами
Neva.today сообщает, ссылаясь на пресс-службу МУ Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области, что эксперты подчеркнули важность соблюдения нескольких простых правил:
- ограничивать размер порций;
- балансировать свой рацион овощами и фруктами;
- пить достаточное количество воды;
- стараться быть более активными в течение дня.
Важно: чрезмерное употребление сладкой, жирной и острой пищи может вызвать проблемы с пищеварением, привести к набору лишнего веса, скачкам сахара в крови и снижению уровня энергии.
Отмечается, что летний сезон предоставляет отличные альтернативы вредной еде. В частности, в Петербурге уже созрел сезон сладкой дыни.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Госдуме выступили против «налога на сладости».