Диетолог рассказал, что бобовые — дополнение, а не основная пища
Диетолог Роман Пристанский рассказал о преимуществах и особенностях включения бобовых в рацион. По его словам, бобовые хотя и являются хорошим источником белка, но не содержат полного набора аминокислот.
Поэтому для сбалансированного питания важно дополнять бобовые другими продуктами, например, зерновыми. Пристанский также предостерёг от употребления бобовых людьми с проблемами пищеварения из-за возможности образования газов и обострений.
Диетолог подчеркнул важность соблюдения сбалансированной диеты, не полагаясь исключительно на бобовые, но при необходимости добавляя в рацион продукты животного происхождения.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-6", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-6" }) }) ]]>«Кроме обширного выделения метана и разнообразных других газов, бобы содержат в себе достаточное количество белка. То есть если мы не доедаем по белковым компонентам, то бобы помогут. Проблема в том, что соотношение аминокислот внутри бобовых не совсем полноценное, соответственно, эти культуры должны быть в дополнение к рациону — тем же крупам», — отметил эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-15", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-15" }) }) ]]> Источник Еще новости... Apple не уверена, что ей стоит выпускать новый дешёвый iPhone каждый год. iPhone 17e может не выйти 01.05.2025 Майнинг биткоина стал слишком дорогим для большинства — аналитики 01.05.2025 Вдвое мощнее, чем у Nvidia, но вчетверо хуже по энергопотреблению и втрое дороже. ИИ-кластер Huawei CloudMatrix 384 поступил в продажу 30.04.2025 Россиянам рассказали о скрытых методах списания денег через смартфоны 30.04.2025 Зонд Juno обнаружил «вечный двигатель» Ио: 10% поверхности спутника всё ещё скрывают магму, а извержение длится рекордные 4 месяца 30.04.2025 Intel и Microsoft зарегистрировали торговые марки в России 30.04.2025 Загрузить еще...