Дом в порядке — мозг в балансе: эффект уборки, о котором мало говорят
Кажется банальностью, но чистый и организованный дом действительно может изменить не только настроение, но и состояние здоровья. Всё больше исследований подтверждают: порядок в пространстве помогает обрести порядок в голове.
Стресс уходит вместе с пылью
Хаос в доме напрямую связан с повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. В беспорядке человеку сложнее сосредоточиться, он быстрее утомляется и ощущает тревогу. А вот 20 минут уборки, как показали исследования, заметно снижают симптомы тревожности и даже депрессии.
Организованное пространство работает на всех уровнях: поддерживает продуктивность, снижает раздражительность, улучшает сон.