Эксперты рассказали, почему полезно ходить босиком по дому
Эксперты отмечают, что ходить босиком означает не надевать обувь или носки.
Лицензированный клинический ортопед доктор Роберт Коненелло сообщил, что хождение босиком — это когда кожа стоп соприкасается с поверхностью.
Эксперты назвали преимущества хождения дома босиком buzzfeednews.com, пишет Мойка78.
Хождение босиком без носков в чистом доме способствует укреплению ног, обеспечивая долгосрочную пользу и уменьшая риск кожных заболеваний. Также это своеобразный естественный расслабляющий массаж.
«Я большой сторонник того, чтобы ходить дома босиком. Это увеличивает мышечную силу стоп, что особенно полезно для пожилых людей», — отметил ортопед.
Он сообщил, что главное преимущество ходьбы босиком состоит в укреплении мышц стопы, которые обычно ослабевают по мере старения или долгого ношения обуви. Эти мышцы имеют тесную связь с общей активностью человека, поэтому их ослабление может снижать подвижность с возрастом.
Дерматолог Ханна Копельман отметила, что хождение босиком дома может быть полезным для кожи ваших ног.
Она сообщила, что при хождении босиком кожа дышит, не накапливается влага и уменьшается риск грибковых инфекций.
Копельман отметила, что когда мы чувствуем под голыми ногами различные текстуры, это расслабляет и успокаивает, такая своеобразная мини-рефлексотерапия.
Ранее эксперт рассказала, почему несовершеннолетним не стоит пить энерггетики.
Автор: Максим Минаков