Гастроэнтеролог Каландия: эти привычки питания разрушают микрофлору кишечника
Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия предупредил о рисках, связанных с неправильными пищевыми привычками, которые могут привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Он отметил, что особенно опасны недостаток клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи.
Клетчатка играет важную роль в поддержании здорового пищеварения, способствуя формированию мягкого стула и регулярной работе кишечника. Ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным симптомам.
Врач также подчеркнул важность достаточного потребления воды для поддержания баланса в организме. Недостаток жидкости может вызвать обезвоживание, что затрудняет процесс пищеварения и негативно сказывается на общем состоянии организма, предупреждает Газета.Ru.