Йогурт назвали лучшим молочным продуктом для поддержания уровня сахара в крови

Диетологи из всех молочных продуктов для здорового уровня сахара в крови отдают предпочтение именно йогурту. И вот с чем это связано.

Содержит полезные для кишечника пробиотики. Исследования показывают, что здоровый микробиом кишечника может улучшить регуляцию уровня сахара в крови. Была обнаружена связь между употреблением ферментированных молочных продуктов и снижением риска возникновения рака молочной железы и колоректального рака, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшением массы тела, здоровья костей, кишечника.

Богат белком. Из одной порции простого греческого йогурта вы можете получить от 15 до 20 г белка. Йогурт также помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови.

{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-6", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-6" }) }) ]]>  Image: Getty Images. EatingWell design

Универсальная основа для сбалансированного питания. Йогурт можно добавить в большое количество разных блюд.

Помогает регулировать аппетит. В одном исследовании употребление 80 г ежедневно связано было со снижением вероятности развития диабета 2 типа на 14%.

{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-13768237-15", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13768237-15" }) }) ]]>

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник Еще новости... Дешёвый DeepSeek уже опередили — и снова китайцы. Новейшая ИИ-модель GLM-4.5 AI требует всего восемь Nvidia H20 и дешевле в использовании 29.07.2025 Новосибирские ученые создали первые в мире четырехкомпонентные метабиотики 29.07.2025 Что делать при перегреве мотора в пробке, чтобы спасти двигатель автомобиля 29.07.2025 Android 15 «сломал» смартфон Fairphone 5 — массовые жалобы на зависание при загрузке 29.07.2025 243 л.с. и расход всего 5,7 л на 100 км. Haval H7, который официально продаётся в России, оказался не только гораздо мощнее, но и в полтора раза дешевле в Австралии 29.07.2025 Как экономить топливо с помощью принудительного холостого хода: скрытая функция двигателя, о которой многие не знают 29.07.2025 Загрузить еще...  

FiNE NEWS