Не просто прихоть: чего вам не хватает, если хочется сладкого
По словам диетолога Антона Полякова в интервью для aif. ru, постоянная тяга к сладостям может сигнализировать о проблемах с обменом веществ или недостатке микроэлементов.
Возможные причины
Риск диабета - если постоянно хочется шоколада и конфет, стоит проверить уровень сахара в крови.
Дефицит магния, хрома и витаминов - сладости временно поднимают уровень энергии, но не восполняют нехватку важных элементов.
Стресс и хроническая усталость - организм требует "быстрой энергии" в виде сахара, когда испытывает перегрузку.
Вывод: если вас непреодолимо тянет на сладкое, возможно, стоит пересмотреть питание или проконсультироваться с врачом.
Тяга к соленому: что не так
Причины желания соленых продуктов
Хронический стресс: при длительном напряжении истощаются надпочечники, отвечающие за стресс-адаптацию. Соль помогает их стимулировать.
Электролитный дисбаланс: нехватка натрия может возникнуть при интенсивных тренировках или приеме мочегонных препаратов.
Обезвоживание: если человек пьет дистиллированную воду (без минералов), организм требует соли для восстановления баланса.
Вывод: если вас тянет на соленое, возможно, нужно снизить уровень стресса или восполнить недостаток минералов.