Психолог Аганина посоветовала смотреть видео с животными для снижения стресса
Психолог Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования России при МГППУ Мария Аганина в беседе с Агентством городских новостей «Москва» назвала жителям больших городов легкий способ снять стресс.
По ее словам, исследования подтверждают, что видео с кошками и собаками могут положительно влиять на эмоциональное состояние человека и снимать психологическое напряжение.
«Смешные движения животных, милые мордашки, их дружелюбное поведение и естественная непредсказуемость вызывают у зрителя улыбку и запускают выработку такого гормона, как эндорфин (гормонов удовольствия)», — пояснила эксперт.
Она отметила, что просмотр смешных и милых сцен с животными позволяет сделать «эмоциональную паузу», снизить накопленное напряжение, избавиться от чувства одиночества и тоски, активировать позитивные ассоциации и прошлый приятный опыт.
Как уточнила специалист, даже короткий ролик с играющим котенком или щенком помогает переключить внимание с тревожных мыслей на более спокойное эмоциональное состояние. Она назвала это хорошим способом сделать паузу в напряженный день.
Ранее сообщалось, что в Москве мужчину, шумно праздновавшего регистрацию ИП, арестовали на пять суток.