Психолог Сухова: Постоянное чувство вины — признак родительского выгорания
Десять основных признаков, свидетельствующих о нахождении на грани родительского выгорания, назвала в беседе с «Мослентой» психолог Анна Сухова. Специалист пояснила, что это физиологическое состояние, вызванное хроническим стрессом и дисбалансом нервной системы.
Первым его признаком она назвала эмоциональное истощение.
Вы не просто устали — вы опустошены. Пропадает радость от простых моментов, объятия становятся механическими. Это основа выгорания — нервная система исчерпала ресурсы
Анна Сухова
психолог