Россиянам посоветовали петь за рулём, чтобы не уснуть
Даже опытный водитель может не справиться с управлением и попасть в ДТП, если не выспался или переутомился. Из-за чего это происходит и как снизить риски, рассказали эксперты в Telegram-канале портала «Объясняем.РФ».
Исследования показывают: если не спать сутки, внимание и реакция ухудшаются так же, как при алкогольном опьянении. Кроме недосыпа и физической усталости, сонливость могут вызывать медикаменты. Поэтому нужно обязательно читать инструкцию, где написано, как лекарство влияет на вождение. Также на то, как человек высыпается, могут влиять некоторые заболевания, например апноэ сна. В таком случае нужно обратиться к врачу.
Сонливость за рулём чаще всего появляется у профессиональных водителей, а также тех, кто работает посменно или по ночам и у людей с нарушениями сна. Перед долгой дорогой следует хорошо выспаться и запланировать остановки, чтобы отдохнуть, умыться, размяться. Если есть возможность, нужно договориться со вторым водителем вести машину по очереди. Эксперты также советуют взять с собой орехи, сухарики и бодрящие напитки- например, кофе или зелёный чай.
Чтобы взбодриться в поездке, нужно разговаривать с пассажиром, если есть такая возможность, и открывать окно. Следует также делать зарядку и перекусы, пить чай и петь песни, умываться и слушать бодрую музыку.
Если вы часто зеваете и моргаете, клюёте носом, чувствуете дискомфорт и постоянно меняете позу, если вам жарко или холодно, хотя температура в салоне нормальная, – это сигналы того, что пора остановиться и отдохнуть.
Ранее сенатор Елена Афанасьева и ряд депутатов внесли на рассмотрение ГД поправки в Уголовный кодекс, устанавливающие ответственность за умышленное создание ДТП в целях вымогательства денег – «автоподставы».
Также в нижней палате обсуждались поправки, позволяющие ГИБДД аннулировать водительские удостоверения после обнаружения противопоказаний к вождению во время медосмотра.