Секрет ясного ума: два продукта, которые спасают мозг от старения
Все знают, что одни продукты полезны, а другие — не очень. Но мало кто задумывается: некоторые сочетания продуктов могут усиливать полезные свойства друг друга. Особенно это касается защиты мозга и предупреждения возрастных заболеваний.
Почему еда так важна для мозга
По данным исследований, ежедневный рацион напрямую влияет на работу мозга, когнитивные функции и даже риск развития нейродегенеративных заболеваний. Питательные вещества воздействуют на молекулярные процессы, поддерживая здоровье нейронов.
Гарвардская медицинская школа утверждает: лучшие продукты для мозга — это те же, что и для сердца. Среди них: