Слишком жарко. Прогноз погоды для жителей Новгородской области на 26-27 июля

Очень тёплая воздушная масса не спешит покидать Северо-Запад России. В выходные дни в Новгородской области по-прежнему будет жарко.

Об этом рассказали специалисты Новгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.

В дневное время воздух прогреется до плюс 24-29 градусов, а местами до плюс 32 градусов. Не исключены локальные дожди, преимущественно в южных и юго-западных округах.

Также возможны грозы. Ночью в нашем регионе прогнозируется от 12 до 17 градусов тепла. Ветер будет юго-восточным слабым.

В Великом Новгороде в эти выходные температура воздуха ночью составит от 16 до 18 градусов тепла, а днём — от 27 до 29 градусов тепла. Суббота и воскресенье пройдут без существенных осадков.

Стоит отметить, что повышенная температура воздуха негативно сказывается на самочувствии многих людей, особенно пожилых и страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют соблюдать ряд простых правил, помогающих легче переносить знойное лето.

Первое правило — правильный питьевой режим. Жара вызывает сильное потоотделение, организм теряет много жидкости, которую необходимо восполнять. Пейте больше чистой воды комнатной температуры небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания организма. Не рекомендуется употреблять сладкую газировку и алкогольные напитки, так как они усиливают жажду и способствуют выведению влаги из организма.

Второе важное условие — защита кожи от солнца. Солнечные лучи оказывают негативное воздействие на кожу, вызывая ожоги и ускоряя процессы старения клеток. Необходимо пользоваться солнцезащитными кремами, носить головные уборы и одежду из натуральных тканей светлых оттенков, позволяющую коже дышать.

Третье правило касается режима питания. Во время жары лучше отказаться от тяжелой пищи, богатой животными белками и углеводами. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам и кисломолочным продуктам, легко усваиваемым организмом.

Также важно избегать физических нагрузок и активных занятий спортом в дневные часы, когда солнце наиболее активно. Заниматься спортом на улице лучше утром или вечером, когда воздух немного остынет.

К слову, ранее «53 новости» уже писали о том, что 30-градусная жара задержится в Новгородской области.

Фото: Екатерина Верстюк.

53 новости