Спортивные выходные: в столице приглашают на тренировки, забеги и выполнение нормативов ГТО

Провести предстоящие выходные активно и с пользой для здоровья помогут спортивные мероприятия, которые пройдут 20 и 21 сентября. О программе Московского марафона, праздника «Ночь московского спорта», фестиваля «Киберзарница-2025» и других событий — в нашем материале.

Один из крупнейших забегов России — Московский марафон — пройдет в столице уже в 12-й раз. Он соберет около 50 тысяч участников из 65 стран мира. Им предстоит преодолеть дистанции 10 и 42,2 километра.

Еще организаторы подготовили спортивную выставку, корпоративную и студенческую эстафеты и детский забег для ребят от четырех до 13 лет.

Профессиональные атлеты поборются за рекорды, а любители реализуют свою мечту о преодолении дистанции. Новые маршруты проложены мимо главных достопримечательностей столицы: здания Государственного академического Большого театра России, собора Василия Блаженного и сталинских высоток.

Попасть на Московский марафон и поддержать участников могут все желающие. Для болельщиков вдоль всего маршрута будет организовано более 100 точек. Найти их можно на специальной карте на сайте марафона.

Вход на мероприятия марафона находится в стартово-финишном городке в «Лужниках»: 20 сентября проход открыт с 09:30 (после старта забега на 10 километров), 21 сентября — с 08:30.

Те, у кого не получится присутствовать лично, смогут наблюдать за соревнованиями в прямом эфире из любой точки мира. Впервые трансляция будет вестись не только с марафонской дистанции (42,2 километра), но и с забега на 10 километров.

Масштабный спортивный праздник «Ночь московского спорта» пройдет 20 сентября с 19:00 до 22:00. На 11 открытых площадках в центре города проведут более 100 тренировок, мастер-классов и турниров по 20 различным видам спорта.

На Тверской улице пройдут турниры по стритболу, а на Пушкинской площади — тренировки по сайклингу под диджей-сеты.

В Новопушкинском сквере состоятся поединки по боксу, а на Мясницкой улице можно будет сыграть в настольный теннис. Камергерский переулок станет площадкой для паркура и воркаута, а Никольская улица — для настольного хоккея и футбола.

На Кудринской площади можно будет проверить себя на полосе препятствий. На старом Арбате гости увидят соревнования по брейк-дансу и выступления силовых атлетов из разных стран.

В Парке Горького на Фонтанной площади выступят мотофристайлеры и пройдет водное шоу на гидрофлае, а в Ильинском сквере состоятся встречи с известными спортсменами, блогерами и артистами.

Участие бесплатное, для посещения некоторых мероприятий может потребоваться предварительная регистрация. Подробную информацию о площадках и расписании можно найти на официальном сайте.

На Большой спортивной арене в «Лужниках» 21 сентября пройдет спортивный фестиваль «Киберзарница-2025».

Посетители смогут попробовать силы в спортивном ориентировании, тактической медицине, работе с оружием и техникой, а также выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

На сцене «Киберзарницы-2025» пройдут решающие матчи турниров по «Миру танков» и Counter-Strike 2. На площадке будут VR-симуляторы, зона лазертага, современные тренажеры и интерактивные зоны для погружения в военно-тактическую среду, а также там можно научиться управлять беспилотными летательными аппаратами.

Отдельным мероприятием станет шоу-матч по Counter-Strike 2 с участием известных стримеров и профессиональных игроков.

Трансляцию турнира по «Миру танков» можно будет посмотреть на официальной странице «Московского киберспорта» в социальной сети «ВКонтакте». Активные посетители, участвующие в мероприятиях фестиваля и выполняющие специальные задания, смогут собрать стикеры для маршрутного листа и получить за них ценные призы.

Подробная информация о фестивале размещена на сайте.

Фестиваль пройдет в парке «Яуза» 21 сентября. Он соберет на одной площадке студенческие спортивные клубы ведущих вузов столицы, городские команды и активных горожан, поддерживающих здоровый образ жизни.

Торжественное открытие состоится в 14:00, затем участникам расскажут правила прохождения спортивных этапов, после чего все распределятся по зонам проведения фестиваля.

С 14:30 до 16:30 пройдут спортивные соревнования. На футбольном поле состоятся легкоатлетические испытания, например бег на 50 метров и челночный бег, прыжки в длину и тройной прыжок. Любители футбола покажут мастерство владения мячом. На баскетбольной площадке будут выполнять упражнения для брюшного пресса, приседания, наклоны, а также бросок в кольцо со штрафной линии. В воркаут-зоне желающих ждут силовые испытания, в том числе прохождение рукоходов, подтягивания, рывок гири, берпи и отжимания. Параллельно организуют мастер-классы по зумбе, йоге, степ-аэробике и хип-хопу.

Для гостей будет работать зона отдыха с аквагримом и аэрохоккеем. В 16:45 на главной сцене состоится награждение победителей спортивных этапов в индивидуальном и командном зачете.

Присоединиться к фестивалю могут все желающие. Командам необходимо зарегистрироваться по ссылке. Для тех, кто хочет участвовать индивидуально, регистрация откроется на месте с 13:00 до 14:00 по адресу: Юрловский проезд, дом 8, парк «Яуза».

На стадионе «Авангард» (шоссе Энтузиастов, дом 33, строение 2) 20 сентября пройдет осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выполнить нормативы смогут взрослые и дети от шести лет, прошедшие предварительную регистрацию на сайте и предоставившие пакет необходимых документов на месте проведения фестиваля. С 12:30 до 17:30 можно выполнить нормативы в таких дисциплинах, как:

— челночный бег: три отрезка по 10 метров;

— бег на 10, 30 и 60 метров;

— шестиминутный бег;

— бег на тысячу, полторы тысячи, две и три тысячи метров;

— подтягивание из виса на высокой перекладине или лежа на низкой перекладине высотой 90 сантиметров;

— сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, или о гимнастическую скамью, или о сиденье стула;

— рывок гири весом 16 килограммов;

— наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

— прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

— поднимание туловища из положения лежа на спине (30 секунд или одну минуту);

— метание теннисного мяча в цель (дистанция пять или шесть метров).

Кроме того, на фестивале организуют эстафету ГТО. В ней примут участие команды по четыре человека в возрасте от 18 до 49 лет: женские, мужские и смешанные. Регистрация и инструктаж пройдут с 13:00 до 13:50. Ознакомиться с правилами можно на сайте. Соревнование продлится с 14:00 до 17:00, после чего подведут итоги.

Для участия в фестивале понадобится спортивная одежда и обувь, документ, удостоверяющий личность, уникальный идентификационный номер, зарегистрированный в подсистеме ГТО федеральной государственной информационной системы «Спорт», а также оригинал медицинского заключения по форме 1144н.

Узнать больше об осеннем фестивале ГТО можно на сайте.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».

Официальный портал Мэра и Правительства Москвы