Ваши тренировки станут в разы круче: добавляем приседания и получаем 6 суперэффектов
Шесть причин, почему приседания должны быть в тренировках каждого мужчины. Эксперты подчёркивают: это одно из самых эффективных упражнений для всего тела.
Приседания укрепляют корпус, способствуют росту и силе мышц, снижают риск хронических заболеваний, запускают активное сжигание калорий после тренировки, улучшают физическую форму и положительно влияют на внешний вид.
Однако есть важное условие — техника. Многие даже опытные спортсмены делают приседания неправильно, пишет журнал Men Today.