Жителям Бурятии в жару посоветовали перейти на супы и отказаться от газировки
В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться в сильный зной
На Бурятию надвигается сильная жара. К выходным воздух в некоторых районах прогреется до +33.
В республиканском управлении Роспотребнадзора тем временем раскрыли секреты правильного и здорового питания в такую погоду. Во-первых, специалисты советуют выбирать нежирное мясо.
- Лучше, если оно будет не жареным, а отварным или, например, приготовленным на пару, – подчеркнули в ведомстве.
Сладости можно заменить ягодами и фруктами. А ещё хорошо насыщают холодные супы, в которых при этом содержится мало калорий. Важно помнить и про питьевой режим – в Роспотребнадзоре рекомендуют употреблять минеральную воду без газа, регулярно и в достаточном количестве.