Одиночные видеоигры помогают бороться с чувством одиночества

Одиночные видеоигры могут снижать чувство одиночества и повышать эмоциональную устойчивость, выяснили исследователи из Имперского колледжа Лондона. В опросе люди, игравшие в спокойные игры с открытым миром или «уютные» игры, реже жаловались на одиночество и набирали более высокие баллы по шкале стоицизма - умения сохранять спокойствие и контролировать эмоции. Именно эта психологическая черта, по мнению авторов, связывает игры с меньшей изоляцией.

Исследователи даже предлагают «цифровую диету» - сочетание сложных игр, тренирующих стойкость, и расслабляющих, которые учат замечать простые радости. Такие игры дают пространство для самостоятельных решений, преодоления трудностей и спокойного восстановления. Авторы исследования подчёркивают, что игры не заменяют консультации у психолога, но могут стать доступным дополнительным инструментом для поддержания психологического благополучия.