Как морская капуста помогает при вздутии и запорах — мнение диетологов
Мы редко задумываемся о пищеварении, пока оно не дает сбой: появляется тяжесть после еды, вздутие, запоры или просто странное чувство, что "внутри что-то не так".
Конечно, можно побежать в аптеку за волшебной таблеткой. Но иногда настоящее решение — не в коробке с лекарствами, а на полке в обычном магазине. Один из таких незаметных героев — морская капуста, или ламинария.
Уникальность морской капусты
Этот морской овощ — не просто кладезь йода. Он работает на благо нашего пищеварения сразу по нескольким направлениям. Главная фишка ламинарии — ее пищевые волокна, в основном альгинаты и фукоиданы.